Ansia e disturbi del sonno
I disturbi del sonno e l'ansia colpiscono pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della vita e alterando le normali attività fisiologiche dell'organismo. Molte persone non sanno come affrontare questi disturbi né tanto meno come risolverli. La mancanza di sonno può causare stanchezza cronica, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione e irritabilità con effetti dannosi sulla salute.
MELATONINA ESI
La Melatonina è una sostanza prodotta dalla ghiandola pineale. Fu in seguito dimostrato che la produzione di questa sostanza segue un ritmo circadiano e che viene sintetizzata in assenza di luce; poco dopo la comparsa dell’oscurità le sue concentrazioni nel sangue aumentano rapidamente e raggiungono il massimo fra le 2 e le 4 di notte, per poi ridursi gradualmente all’approssimarsi del mattino. Con l'avanzare dell'età la sua concentrazione può diminuire. La Melatonina aiuta a ridurre gli effetti del jet-lag, la latenza del sonno e il ritmo circadiano. Migliora inoltre il ciclo sonno-veglia, la qualità del sonno ed aiuta ad addormentarsi in modo naturale.
